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Ecoansiedade: sabes do que se trata e como combatê-la?
Ecoansiedade: já tinhas ouvido este termo antes? A palavra pode ser nova para ti, mas esta descreve um conjunto de emoções que já são antigas. Todas relacionadas com as alterações climáticas.
A ecoansiedade tem-se revelado um problema crescente, principalmente à luz do agravamento dos efeitos do aquecimento global e das diversas manifestações pelo clima mundiais.
Tal como o próprio nome indica, este conceito ajuda a descrever a ansiedade climática que sentimos, em função da instabilidade ambiental em que vivemos.
O futuro é incerto e é neste aspeto que a ecoansiedade incide, uma vez que a emergência climática em que estamos mergulhados não nos permite saber quando é que o próximo desastre ambiental vai acontecer.
Episódios como secas, cheias, incêndios, tempestades ou outros desastres preocupantes, além de poderem gerar medos e angústias, também podem aumentar a sensibilidade das pessoas para digerir estes assuntos.
Se fazes parte deste grupo, ou gostarias de saber mais sobre este problema, nós explicamos-te o que podes fazer para apaziguar certos sintomas.
O que causa a ecoansiedade?
Este tipo de ansiedade resulta não só daquilo que nos impacta atualmente, mas também das previsões e informações divulgadas pela comunidade científica e pelos média.
Atualmente, os assuntos relacionados com a sustentabilidade e com o futuro do nosso planeta são divulgados em massa. Há quem os interprete com uma certa alienação, mas existem camadas, principalmente as mais jovens, que os encara com preocupação.
As gerações mais novas por sentirem, muitas vezes, que os problemas ambientais são impossíveis de combater, podem desenvolver uma certa angústia e impaciência à volta destas questões.
Um estudo sobre ansiedade climática, publicado na revista científica “The Lancet”, referiu que os portugueses foram dos que apresentaram maiores níveis de preocupação com as alterações climáticas. 30% dos jovens admitiram estar “extremamente preocupados” com a atual emergência climática.
É por isso que é tão importante investirmos na literacia ambiental, para conseguirmos perceber a real gravidade dos problemas e que impacto é que estes podem ter no nosso bem-estar presente e futuro.
Assim, além de compreendermos melhor os desafios ambientais que enfrentamos globalmente, também conseguimos adotar medidas informadas e proativas para mitigar os impactos e eventuais receios.
Quais são os sintomas da ecoansiedade?
A atual crise climática pode impactar a nossa saúde mental de diversas maneiras. Além da ansiedade, podemos enfrentar outros desafios emocionais e comportamentais, como:
• Depressão;
• Trauma ou choque;
• Abuso de substâncias;
• Stress pós-traumático;
• Sentimento de impotência;
• Fatalismo ou medo.
Nos jovens, o público-alvo mais afetado, a ecoansiedade pode ganhar forma através da inquietação, culpa, ira ou impotência.
Num artigo divulgado pela Organização Meteorológica Mundial, lê-se que o ano de 2023 despediu-se deixando “um rasto de devastação e desespero” ambiental, o que potencia ainda mais a preocupação de quem tem ecoansiedade.
Como podemos combater a ecoansiedade?
À medida que as consequências das mudanças climáticas se tornam cada vez mais evidentes e urgentes, os níveis de stresse e ansiedade, assim como os medos relativamente ao futuro do planeta, sobem. Contudo, é possível enfrentar esta inquietação e cultivar um senso de esperança através de ações concretas.
Para te ajudar nesta tarefa, deixamos-te algumas estratégias eficazes para combateres a ecoansiedade, enquanto caminhas em direção à sustentabilidade. Lembra-te que, com pequenas mudanças, podes fazer muito pelo nosso planeta.
Recorre a fontes fidedignas de informação
Quando tens interesse num determinado assunto, é normal que te foques em procurar informação sobre o mesmo. No entanto, podes cair no erro de ler ou consultar notícias falsas. Por isso, tenta recorrer sempre a fontes fidedignas e verificadas.
Estares informado e apostares na tua literacia ambiental são estratégias que te podem ajudar a gerir a ansiedade climática.
Por falar em fontes credíveis, já conheces o Green eFact? Trata-se de um portal que pretende ajudar-te a reforçar o teu conhecimento sobre as alterações climáticas, a sustentabilidade e a energia. E o melhor de tudo? As informações divulgadas são validadas, credíveis e certificadas por especialistas nos assuntos.
Muda os teus hábitos de consumo
A mudança de hábitos de consumo e a transição energética são as principais formas de combatermos a atual crise climática.
No âmbito da nossa missão, a PRIO tem concentrado esforços no desenvolvimento de estratégias, produtos e serviços que contribuem para a realização das metas dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), estabelecidos pelas Nações Unidas.
Só para teres uma ideia, sabias que, nos últimos anos, o transporte rodoviário foi responsável por 72% de todas as emissões de gases com efeito estufa (GEE) dos transportes da União Europeia à escala nacional e internacional?
Se andas todos os dias de carro e queres fazer a diferença, este é um bom ponto de partida. Desde 2013 que temos incorporado quantidades cada vez maiores de matérias-primas residuais na produção de combustíveis mais sustentáveis.
Conhece as soluções PRIO que temos para ti
Temos várias soluções alternativas que te permitem entrar em ação em prol da sustentabilidade. Uma delas é o ECO Diesel, que contém 15% de energia renovável.
No seu ciclo de vida, desde a produção até à utilização nos veículos, este combustível apresenta uma redução significativa das emissões de GEE até 18%.
Na tua próxima viagem de automóvel, caso precises de abastecer o depósito, já sabes como podes ajudar na preservação ambiental. Utiliza o nosso localizador para encontrares o posto PRIO mais próximo de ti.
Ao fazeres escolhas alinhadas com práticas ambientalmente responsáveis, como a redução do consumo dos recursos, a reciclagem, ou a utilização de energias renováveis e conscientes, fortaleces a sensação de controlo sobre o teu impacto no ambiente.
Recicla o teu óleo alimentar usado
Em Portugal, apenas 10% dos óleos alimentares produzidos são recolhidos e tratados adequadamente. Podemos não conseguir mudar o mundo de um dia para o outro, mas as nossas ações ajudam a impulsionar a transformação de certos hábitos, não é verdade?
Ora, o projeto PRIO Ecowaste garante a alocação de pontos de depósito para os OAU, que são recolhidos, transportados, pré-tratados e armazenados por operadores de gestão de resíduos dedicados.
Sabias que um litro de OAU polui um milhão de litros de água? Ou que com 1.000 litros de OAU produzem-se 950 litros de biodiesel, uma alternativa mais sustentável face aos combustíveis fósseis?
Faz a diferença e deposita os teus OAU na nossa rede de oleões.
Partilha as tuas preocupações
Falar com alguém sobre a crise climática é meio caminho andado para mitigares a ecoansiedade. É provável que outras pessoas do teu círculo de amigos sintam o mesmo que tu. Quando expressamos as nossas preocupações, medos ou esperanças com alguém de confiança, podemos sentir uma sensação de alívio quase que imediata. Além disso, a partilha de experiências pode ajudar-te a encontrar inspiração para lidar com a ecoansiedade de forma mais construtiva.
Opta por soluções inovadoras
Como sabes, os recursos naturais do nosso planeta são limitados. Por isso, é importante agir de forma sustentável para preservá-los, adotando práticas mais ecológicas no nosso dia a dia.
Ao escolheres meios de transporte, públicos e individuais, elétricos, ou ao apostares em combustíveis mais amigos do ambiente, consegues reduzir significativamente a tua pegada ecológica e, consequentemente, aliviar alguns dos sintomas da ecoansiedade.
Lembra-te: se desempenhares um papel ativo na construção de um futuro mais verde e resiliente, afirmas a mudança que desejas ver. Podes contar com a PRIO para te acompanhar.
Lê também:
• O que são as normas Euro e que impacto podem ter no teu carro?
• ZERO Diesel: um combustível ainda mais ecológico
• Promover a economia circular: o contributo dos biocombustíveis
A ecoansiedade tem-se revelado um problema crescente, principalmente à luz do agravamento dos efeitos do aquecimento global e das diversas manifestações pelo clima mundiais.
Tal como o próprio nome indica, este conceito ajuda a descrever a ansiedade climática que sentimos, em função da instabilidade ambiental em que vivemos.
O futuro é incerto e é neste aspeto que a ecoansiedade incide, uma vez que a emergência climática em que estamos mergulhados não nos permite saber quando é que o próximo desastre ambiental vai acontecer.
Episódios como secas, cheias, incêndios, tempestades ou outros desastres preocupantes, além de poderem gerar medos e angústias, também podem aumentar a sensibilidade das pessoas para digerir estes assuntos.
Se fazes parte deste grupo, ou gostarias de saber mais sobre este problema, nós explicamos-te o que podes fazer para apaziguar certos sintomas.
O que causa a ecoansiedade?
Este tipo de ansiedade resulta não só daquilo que nos impacta atualmente, mas também das previsões e informações divulgadas pela comunidade científica e pelos média.
Atualmente, os assuntos relacionados com a sustentabilidade e com o futuro do nosso planeta são divulgados em massa. Há quem os interprete com uma certa alienação, mas existem camadas, principalmente as mais jovens, que os encara com preocupação.
As gerações mais novas por sentirem, muitas vezes, que os problemas ambientais são impossíveis de combater, podem desenvolver uma certa angústia e impaciência à volta destas questões.
Um estudo sobre ansiedade climática, publicado na revista científica “The Lancet”, referiu que os portugueses foram dos que apresentaram maiores níveis de preocupação com as alterações climáticas. 30% dos jovens admitiram estar “extremamente preocupados” com a atual emergência climática.
É por isso que é tão importante investirmos na literacia ambiental, para conseguirmos perceber a real gravidade dos problemas e que impacto é que estes podem ter no nosso bem-estar presente e futuro.
Assim, além de compreendermos melhor os desafios ambientais que enfrentamos globalmente, também conseguimos adotar medidas informadas e proativas para mitigar os impactos e eventuais receios.
Quais são os sintomas da ecoansiedade?
A atual crise climática pode impactar a nossa saúde mental de diversas maneiras. Além da ansiedade, podemos enfrentar outros desafios emocionais e comportamentais, como:
• Depressão;
• Trauma ou choque;
• Abuso de substâncias;
• Stress pós-traumático;
• Sentimento de impotência;
• Fatalismo ou medo.
Nos jovens, o público-alvo mais afetado, a ecoansiedade pode ganhar forma através da inquietação, culpa, ira ou impotência.
Num artigo divulgado pela Organização Meteorológica Mundial, lê-se que o ano de 2023 despediu-se deixando “um rasto de devastação e desespero” ambiental, o que potencia ainda mais a preocupação de quem tem ecoansiedade.
Como podemos combater a ecoansiedade?
À medida que as consequências das mudanças climáticas se tornam cada vez mais evidentes e urgentes, os níveis de stresse e ansiedade, assim como os medos relativamente ao futuro do planeta, sobem. Contudo, é possível enfrentar esta inquietação e cultivar um senso de esperança através de ações concretas.
Para te ajudar nesta tarefa, deixamos-te algumas estratégias eficazes para combateres a ecoansiedade, enquanto caminhas em direção à sustentabilidade. Lembra-te que, com pequenas mudanças, podes fazer muito pelo nosso planeta.
Recorre a fontes fidedignas de informação
Quando tens interesse num determinado assunto, é normal que te foques em procurar informação sobre o mesmo. No entanto, podes cair no erro de ler ou consultar notícias falsas. Por isso, tenta recorrer sempre a fontes fidedignas e verificadas.
Estares informado e apostares na tua literacia ambiental são estratégias que te podem ajudar a gerir a ansiedade climática.
Por falar em fontes credíveis, já conheces o Green eFact? Trata-se de um portal que pretende ajudar-te a reforçar o teu conhecimento sobre as alterações climáticas, a sustentabilidade e a energia. E o melhor de tudo? As informações divulgadas são validadas, credíveis e certificadas por especialistas nos assuntos.
Muda os teus hábitos de consumo
A mudança de hábitos de consumo e a transição energética são as principais formas de combatermos a atual crise climática.
No âmbito da nossa missão, a PRIO tem concentrado esforços no desenvolvimento de estratégias, produtos e serviços que contribuem para a realização das metas dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), estabelecidos pelas Nações Unidas.
Só para teres uma ideia, sabias que, nos últimos anos, o transporte rodoviário foi responsável por 72% de todas as emissões de gases com efeito estufa (GEE) dos transportes da União Europeia à escala nacional e internacional?
Se andas todos os dias de carro e queres fazer a diferença, este é um bom ponto de partida. Desde 2013 que temos incorporado quantidades cada vez maiores de matérias-primas residuais na produção de combustíveis mais sustentáveis.
Conhece as soluções PRIO que temos para ti
Temos várias soluções alternativas que te permitem entrar em ação em prol da sustentabilidade. Uma delas é o ECO Diesel, que contém 15% de energia renovável.
No seu ciclo de vida, desde a produção até à utilização nos veículos, este combustível apresenta uma redução significativa das emissões de GEE até 18%.
Na tua próxima viagem de automóvel, caso precises de abastecer o depósito, já sabes como podes ajudar na preservação ambiental. Utiliza o nosso localizador para encontrares o posto PRIO mais próximo de ti.
Ao fazeres escolhas alinhadas com práticas ambientalmente responsáveis, como a redução do consumo dos recursos, a reciclagem, ou a utilização de energias renováveis e conscientes, fortaleces a sensação de controlo sobre o teu impacto no ambiente.
Recicla o teu óleo alimentar usado
Em Portugal, apenas 10% dos óleos alimentares produzidos são recolhidos e tratados adequadamente. Podemos não conseguir mudar o mundo de um dia para o outro, mas as nossas ações ajudam a impulsionar a transformação de certos hábitos, não é verdade?
Ora, o projeto PRIO Ecowaste garante a alocação de pontos de depósito para os OAU, que são recolhidos, transportados, pré-tratados e armazenados por operadores de gestão de resíduos dedicados.
Sabias que um litro de OAU polui um milhão de litros de água? Ou que com 1.000 litros de OAU produzem-se 950 litros de biodiesel, uma alternativa mais sustentável face aos combustíveis fósseis?
Faz a diferença e deposita os teus OAU na nossa rede de oleões.
Partilha as tuas preocupações
Falar com alguém sobre a crise climática é meio caminho andado para mitigares a ecoansiedade. É provável que outras pessoas do teu círculo de amigos sintam o mesmo que tu. Quando expressamos as nossas preocupações, medos ou esperanças com alguém de confiança, podemos sentir uma sensação de alívio quase que imediata. Além disso, a partilha de experiências pode ajudar-te a encontrar inspiração para lidar com a ecoansiedade de forma mais construtiva.
Opta por soluções inovadoras
Como sabes, os recursos naturais do nosso planeta são limitados. Por isso, é importante agir de forma sustentável para preservá-los, adotando práticas mais ecológicas no nosso dia a dia.
Ao escolheres meios de transporte, públicos e individuais, elétricos, ou ao apostares em combustíveis mais amigos do ambiente, consegues reduzir significativamente a tua pegada ecológica e, consequentemente, aliviar alguns dos sintomas da ecoansiedade.
Lembra-te: se desempenhares um papel ativo na construção de um futuro mais verde e resiliente, afirmas a mudança que desejas ver. Podes contar com a PRIO para te acompanhar.
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• Promover a economia circular: o contributo dos biocombustíveis
