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Dicas
43 hábitos importantes para um estilo de vida mais sustentável
Adotar um estilo de vida sustentável implica causar o mínimo impacto possível no meio ambiente. A resposta às nossas necessidades não pode comprometer a capacidade que as próximas gerações vão ter de resposta às suas próprias necessidades.
Em todas as vertentes da nossa vida, é importante adotar comportamentos que respeitem o meio ambiente e que preservem os recursos naturais. Reunimos 43 dicas para a adoção de hábitos mais sustentáveis.
Estilo de vida mais sustentável no dia a dia
Poupa água
Sabias que:
- Por cada minuto que passes com a torneira aberta gastas até 12 litros de água?
- De cada vez que utilizas o autoclismo, gastas entre 10 a 15 litros de água?
- Se tiveres em casa uma torneira a pingar podes gastar cerca de 30 litros de água por dia?
- Se usares uma mangueira para lavar o carro podes gastar até 400 litros de água?
- De acordo com a Agência Portuguesa do Ambiente, 12 litros de água são o suficiente para garantir as necessidades básicas diárias de um milhão de portugueses?
O que podes fazer:
1. Opta por tomar duches rápidos e evita encher a banheira.
2. Fecha sempre a água quando não a estás a utilizar: seja enquanto escovas os dentes, enquanto tomas banho ou enquanto lavas a loiça.
3. Quando tomas duche, aproveita a água que é desperdiçada enquanto aguardas que a água aqueça, para as descargas da sanita, para as lavagens do chão ou para regar as plantas.
4. Aproveita também a água para lavar frutas e legumes.
5. Evita descargas do autoclismo desnecessárias.
6. Fecha bem as torneiras e faz a reparação se alguma não estiver a vedar bem.
7. Quando lavares roupa, opta por programas eco e garante que a máquina tem sempre a carga máxima.
8. Lava o carro a seco.
Poupa eletricidade
9. No momento de comprar, opta por eletrodomésticos energeticamente eficientes. Além de te ajudarem a reduzir custos, são mais amigos do meio ambiente. Atualmente, todos os eletrodomésticos são identificados com uma classificação que varia entre A (os mais eficientes) e G (os menos eficientes).
10. Opta por secar a roupa num estendal, ao ar livre, em vez de a secares na máquina.
11. Desliga os equipamentos quando não estão a ser utilizados.
12. Opta por lâmpadas LED, em vez das incandescentes.
13. Evita o mais possível ligar o aquecimento. Veste mais uma camada de roupa, por exemplo, ou utiliza uma manta quando estás no sofá. Se tiveres de ligar o aquecimento, aquece apenas as divisões que estão a ser utilizadas.
14. Evita passar a roupa a ferro. Se a dobrares bem, logo após a secagem, é possível evitar rugas e vincos.
15. Opta pelas escadas em vez do elevador.
Evita o desperdício alimentar
16. Compra apenas os alimentos de que precisas.
17. Aproveita as sobras, não as coloques no lixo.
18. Experimenta cultivar os teus próprios alimentos. Além de te ajudar a consumir produtos orgânicos, poupas dinheiro. Se utilizares fertilizantes, opta pelos orgânicos.
19. Faz compostagem, aproveitando a matéria orgânica (folhas, cascas, restos de fruta e hortaliças), transformando-a em fertilizante natural.
Poupa papel
20. Opta pelas faturas digitais em vez de faturas em papel.
21. Para embrulhar presentes, evita o desperdício de papel de embrulho. Recorre à criatividade, reutiliza jornais e revistas para fazer embrulhos.
22. Coloca um selo “Publicidade aqui não” na tua caixa de correio, para evitar o desperdício de papel.
Evita a utilização de plástico
Sabias que:
- Todos os anos, chegam aos oceanos 8 milhões de toneladas de plástico?
- Os oceanos têm mais de 170 triliões de partículas de plástico?
- São produzidas, anualmente, 1,74 triliões de pastilhas elásticas? As que não são biodegradáveis, demoram muitos anos a desaparecer.
O que podes fazer:
23. Opta por garrafas de água reutilizáveis, em vez das de plástico.
24. Não utilizes palhinhas e cotonetes de plástico.
25. Nas compras, recorre a sacos reutilizáveis.
26. Opta por cápsulas de café reutilizáveis.
Evita os detergentes convencionais
27. Opta por produtos como o vinagre, o sal, o bicarbonato de sódio e o sumo de limão, para as limpezas, em vez dos detergentes convencionais.
Recicla
28. Recicla todas as embalagens não reutilizáveis (plástico, vidro, papel e cartão).
Lê também: Já ouviste falar em mobilidade suave? Descobre porque é importante
Opta pela mobilidade sustentável
Sabias que:
- O setor dos transportes é responsável por cerca de 20% das emissões anuais de CO2?
- Estima-se que, se não mudarmos os nossos hábitos, o transporte aéreo pode vir a ser responsável por até 15% das emissões de CO2 em 2050?
O que podes fazer:
29. Se estás a pensar comprar carro, opta por um veículo híbrido ou 100% elétrico.
30. Quando possível, evita andar de avião.
31. Não recorras ao carro para percorrer distâncias curtas. Anda a pé, de bicicleta ou recorre aos transportes públicos. Sabias que existe uma nova tendência, denominada plogging, que consiste em correr ou caminhar e, simultaneamente, apanhar o lixo que formos encontrando pelo caminho?
32. Adere ao car sharing, ou seja, partilha o carro com outras pessoas que façam os mesmos percursos do que tu.
Lê também: Como reduzir a poluição automóvel? As dicas da PRIO para aplicar já hoje
Muda os teus hábitos de compra
33. Compra menos carne.
34. Opta pelos produtos a granel.
35. Compra localmente. Desta forma, estás a ajudar a diminuir a quantidade de CO2 emitida durante o transporte dos produtos, além de apoiares o comércio local.
36. Opta por produtos de higiene sustentáveis, como por exemplo champô, desodorizante e sabonete em barra, escovas de dentes em bambu, cotonetes em papel, papel higiénico reciclado ou toalhitas desmaquilhantes reutilizáveis.
37. Utiliza produtos de maquilhagem ecológicos.
38. Usa energias renováveis.
39. Recicla os dispositivos eletrónicos que já não possam ser utilizados.
40. Opta por baterias e pilhas recarregáveis.
41. Leva os teus próprios sacos, reutilizáveis, sempre que fores às compras.
42. Compra apenas roupa de que realmente necessites e opta por materiais sustentáveis ou roupa em segunda mão. A indústria têxtil é uma das que mais polui o planeta.
Reduz a tua pegada digital
Sabias que:
- São utilizados biliões de litros de água para que seja possível arrefecer computadores?
- 60% dos e-mails enviados nunca são abertos?
- Cada e-mail armazenado emite 10g de CO2?
O que podes fazer:
43. Limpa a tua caixa de e-mail.
Lê também: 10 passos para iniciares a transição energética no teu negócio
Em todas as vertentes da nossa vida, é importante adotar comportamentos que respeitem o meio ambiente e que preservem os recursos naturais. Reunimos 43 dicas para a adoção de hábitos mais sustentáveis.
Estilo de vida mais sustentável no dia a dia
Poupa água
Sabias que:
- Por cada minuto que passes com a torneira aberta gastas até 12 litros de água?
- De cada vez que utilizas o autoclismo, gastas entre 10 a 15 litros de água?
- Se tiveres em casa uma torneira a pingar podes gastar cerca de 30 litros de água por dia?
- Se usares uma mangueira para lavar o carro podes gastar até 400 litros de água?
- De acordo com a Agência Portuguesa do Ambiente, 12 litros de água são o suficiente para garantir as necessidades básicas diárias de um milhão de portugueses?
O que podes fazer:
1. Opta por tomar duches rápidos e evita encher a banheira.
2. Fecha sempre a água quando não a estás a utilizar: seja enquanto escovas os dentes, enquanto tomas banho ou enquanto lavas a loiça.
3. Quando tomas duche, aproveita a água que é desperdiçada enquanto aguardas que a água aqueça, para as descargas da sanita, para as lavagens do chão ou para regar as plantas.
4. Aproveita também a água para lavar frutas e legumes.
5. Evita descargas do autoclismo desnecessárias.
6. Fecha bem as torneiras e faz a reparação se alguma não estiver a vedar bem.
7. Quando lavares roupa, opta por programas eco e garante que a máquina tem sempre a carga máxima.
8. Lava o carro a seco.
Poupa eletricidade
9. No momento de comprar, opta por eletrodomésticos energeticamente eficientes. Além de te ajudarem a reduzir custos, são mais amigos do meio ambiente. Atualmente, todos os eletrodomésticos são identificados com uma classificação que varia entre A (os mais eficientes) e G (os menos eficientes).
10. Opta por secar a roupa num estendal, ao ar livre, em vez de a secares na máquina.
11. Desliga os equipamentos quando não estão a ser utilizados.
12. Opta por lâmpadas LED, em vez das incandescentes.
13. Evita o mais possível ligar o aquecimento. Veste mais uma camada de roupa, por exemplo, ou utiliza uma manta quando estás no sofá. Se tiveres de ligar o aquecimento, aquece apenas as divisões que estão a ser utilizadas.
14. Evita passar a roupa a ferro. Se a dobrares bem, logo após a secagem, é possível evitar rugas e vincos.
15. Opta pelas escadas em vez do elevador.
Evita o desperdício alimentar
16. Compra apenas os alimentos de que precisas.
17. Aproveita as sobras, não as coloques no lixo.
18. Experimenta cultivar os teus próprios alimentos. Além de te ajudar a consumir produtos orgânicos, poupas dinheiro. Se utilizares fertilizantes, opta pelos orgânicos.
19. Faz compostagem, aproveitando a matéria orgânica (folhas, cascas, restos de fruta e hortaliças), transformando-a em fertilizante natural.
Poupa papel
20. Opta pelas faturas digitais em vez de faturas em papel.
21. Para embrulhar presentes, evita o desperdício de papel de embrulho. Recorre à criatividade, reutiliza jornais e revistas para fazer embrulhos.
22. Coloca um selo “Publicidade aqui não” na tua caixa de correio, para evitar o desperdício de papel.
Evita a utilização de plástico
Sabias que:
- Todos os anos, chegam aos oceanos 8 milhões de toneladas de plástico?
- Os oceanos têm mais de 170 triliões de partículas de plástico?
- São produzidas, anualmente, 1,74 triliões de pastilhas elásticas? As que não são biodegradáveis, demoram muitos anos a desaparecer.
O que podes fazer:
23. Opta por garrafas de água reutilizáveis, em vez das de plástico.
24. Não utilizes palhinhas e cotonetes de plástico.
25. Nas compras, recorre a sacos reutilizáveis.
26. Opta por cápsulas de café reutilizáveis.
Evita os detergentes convencionais
27. Opta por produtos como o vinagre, o sal, o bicarbonato de sódio e o sumo de limão, para as limpezas, em vez dos detergentes convencionais.
Recicla
28. Recicla todas as embalagens não reutilizáveis (plástico, vidro, papel e cartão).
Lê também: Já ouviste falar em mobilidade suave? Descobre porque é importante
Opta pela mobilidade sustentável
Sabias que:
- O setor dos transportes é responsável por cerca de 20% das emissões anuais de CO2?
- Estima-se que, se não mudarmos os nossos hábitos, o transporte aéreo pode vir a ser responsável por até 15% das emissões de CO2 em 2050?
O que podes fazer:
29. Se estás a pensar comprar carro, opta por um veículo híbrido ou 100% elétrico.
30. Quando possível, evita andar de avião.
31. Não recorras ao carro para percorrer distâncias curtas. Anda a pé, de bicicleta ou recorre aos transportes públicos. Sabias que existe uma nova tendência, denominada plogging, que consiste em correr ou caminhar e, simultaneamente, apanhar o lixo que formos encontrando pelo caminho?
32. Adere ao car sharing, ou seja, partilha o carro com outras pessoas que façam os mesmos percursos do que tu.
Lê também: Como reduzir a poluição automóvel? As dicas da PRIO para aplicar já hoje
Muda os teus hábitos de compra
33. Compra menos carne.
34. Opta pelos produtos a granel.
35. Compra localmente. Desta forma, estás a ajudar a diminuir a quantidade de CO2 emitida durante o transporte dos produtos, além de apoiares o comércio local.
36. Opta por produtos de higiene sustentáveis, como por exemplo champô, desodorizante e sabonete em barra, escovas de dentes em bambu, cotonetes em papel, papel higiénico reciclado ou toalhitas desmaquilhantes reutilizáveis.
37. Utiliza produtos de maquilhagem ecológicos.
38. Usa energias renováveis.
39. Recicla os dispositivos eletrónicos que já não possam ser utilizados.
40. Opta por baterias e pilhas recarregáveis.
41. Leva os teus próprios sacos, reutilizáveis, sempre que fores às compras.
42. Compra apenas roupa de que realmente necessites e opta por materiais sustentáveis ou roupa em segunda mão. A indústria têxtil é uma das que mais polui o planeta.
Reduz a tua pegada digital
Sabias que:
- São utilizados biliões de litros de água para que seja possível arrefecer computadores?
- 60% dos e-mails enviados nunca são abertos?
- Cada e-mail armazenado emite 10g de CO2?
O que podes fazer:
43. Limpa a tua caixa de e-mail.
Lê também: 10 passos para iniciares a transição energética no teu negócio
